Jakobsweg als Meditation
Eine Pilgerreise auf dem Jakobsweg kann als Meditation betrachtet werden. Während einer solchen Reise geht es oft um Selbstreflexion und die Suche nach innerer Ruhe und Klarheit. Der Weg bietet…
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Aktuelle Artikel
Was ist Vipassana?
“Autobiografie eines Yogi” von Paramahansa Yogananda
"Autobiografie eines Yogi" enthüllt das Leben von Paramahansa Yogananda. Die Erzählung umfasst spirituelle Reisen, Begegnungen mit Meistern und tiefe Einblicke in Meditation. Eine inspirierende Reise zur Selbsterkenntnis und Verbindung mit spiritueller Weisheit.
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Bewusstes Atmen
Das bewusste Atmen ist ein zentraler Bestandteil der Meditation und kann dazu beitragen, Körper und Geist zu entspannen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. In diesem Artikel werden…
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Meditieren lernen für Anfänger
Meditation ist eine alte Praktik, die seit Tausenden von Jahren von Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird, um innere Ruhe, Klarheit und Erkenntnis zu finden. In der heutigen Welt,…
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10 geführte Meditationen
Hier sind 10 geführte Meditationen für dich zum selber Lesen: Achtsamkeit und Präsenz Eine geführte Meditation zum selber Lesen, die darauf abzielt, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken,…
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Meditation: Manifestation und Erfüllung
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Manifestation und Erfüllung: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein…
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Meditation: Liebe und Mitgefühl
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Liebe und Mitgefühl: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein…
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Meditation: Selbstvertrauen und Stärke
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Selbstvertrauen und Stärke: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein…
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Meditation: Loslassen und Vergebung
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Loslassen und Vergebung: Finde zunächst einen ruhigen und sicheren Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst. Setze dich bequem…
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Meditation: Intuition und innere Führung
Unsere geführte Meditation zum Thema Intuition und innere Führung: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst.…
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Meditation: Kreativität und Inspiration
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Kreativität und Inspiration: Finde zunächst einen ruhigen und sicheren Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst. Setze dich bequem…
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Meditation: Entspannung und Stressabbau
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Entspannung und Stressabbau: Finde zunächst einen ruhigen und sicheren Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst. Setze dich bequem…
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Meditation: Positives Denken und Dankbarkeit
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Positives Denken und Dankbarkeit: Finde zunächst einen ruhigen und sicheren Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst. Setze dich…
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Meditation: Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein…
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Meditation: Achtsamkeit und Präsenz
Hier ist unsere geführte Meditation zum Thema Achtsamkeit und Präsenz: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein…
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Meditation: Abbau von Ängsten
Dies ist eine geführte Meditation zum Abbau von Ängsten: Beginne damit, dich an einen ruhigen und sicheren Ort zu begeben, an dem du für die nächsten Minuten ungestört sein kannst.…
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Andy Puddicombe
Andy Puddicombe ist ein britischer Meditationslehrer und Gründer von Headspace, einer App und Plattform, die Achtsamkeits- und Meditationspraktiken anbietet. Er ist Autor von Büchern wie “The Headspace Guide to Meditation…
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Richard Davidson
Richard Davidson ist ein amerikanischer Neurowissenschaftler und Meditationslehrer, der für seine Arbeit in der Untersuchung der Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn bekannt ist. Er ist Gründer des Center for…
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Deepak Chopra
Deepak Chopra ist ein indischer Arzt, Autor und Meditationslehrer, der für seine Arbeit in der Anwendung von Ayurveda-Praktiken in der westlichen Welt bekannt ist. Er ist Autor von zahlreichen Büchern…
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10 berühmte Meditationslehrer
Hier sind zehn berühmte Meditation-Lehrer und eine kurze Beschreibung jeder Person: Thich Nhat Hanh Thich Nhat Hanh ist ein buddhistischer Mönch, Schriftsteller und Friedensaktivist, der für seine Arbeit in der…
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Eckart Tolle
Eckhart Tolle ist ein spiritueller Lehrer, der für seine Arbeit im Bereich der Achtsamkeits- und Meditationspraxis bekannt ist. Er ist Autor von zahlreichen Bestsellern wie “Jetzt! Die Kraft der Gegenwart”…
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Tara Brach
Tara Brach ist eine amerikanische Psychologin, Autorin und Meditationslehrerin, die für ihre Arbeit in der Anwendung der Achtsamkeitspraxis in der Psychotherapie bekannt ist. Sie ist Autorin von zahlreichen Büchern über…
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Pema Chödrön
Pema Chödrön ist eine amerikanische buddhistische Nonne und eine der bekanntesten Meditationslehrerinnen in der westlichen Welt. Sie ist Autorin von zahlreichen Büchern über Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit und hat vielen…
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Jack Kornfield
Jack Kornfield ist ein amerikanischer Meditationslehrer und Autor, der für seine Arbeit in der buddhistischen Vipassana-Tradition bekannt ist. Er hat zahlreiche Bücher über Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus verfasst und ist…
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Sharon Salzberg
Sharon Salzberg ist eine amerikanische Meditationslehrerin, Autorin und eine der bekanntesten Lehrerinnen in der buddhistischen Vipassana-Tradition. Ihre Arbeit hat dazu beigetragen, Meditation und Achtsamkeit in den Mainstream zu bringen und…
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Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn ist ein amerikanischer Meditationslehrer, der als Begründer der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) bekannt ist. Seine Arbeit in der Meditationspraxis hat dazu beigetragen, Achtsamkeit in den Mainstream zu bringen und…
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Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh ist ein vietnamesischer buddhistischer Mönch, Schriftsteller und Friedensaktivist, der weltweit bekannt ist für seine Arbeit in der Achtsamkeitsmeditation. Er ist Gründer der Plum Village-Community in Frankreich und…
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Was ist eine Geh-Meditaion?
Eine Geh-Meditation, auch als “Achtsamkeitsgehen” bekannt, ist eine Form der Meditation, die während des Gehens praktiziert wird. Sie kann eine kraftvolle Möglichkeit sein, Achtsamkeit in Bewegung zu erleben und einen…
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Was ist Herzfrequenzvariabilität?
Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist eine Messung der Variationen zwischen den einzelnen Herzschlägen und der Zeit, die zwischen ihnen liegt. Eine höhere HRV zeigt an, dass das Herz flexibler ist und besser…
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Was ist Herzköhärenz?
Herzkohärenz bezieht sich auf einen Zustand, in dem das Herz mit einem regelmäßigen und koordinierten Rhythmus schlägt, der mit einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit im Körper einhergeht. Herzkohärenz wird…
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10 geführte Meditationen auf Youtube
Hier sind zehn Beispiele für geführte Meditationen auf YouTube: Geführte Morgenmeditation Diese Meditation konzentriert sich darauf, den Geist und Körper zu aktivieren und in eine positive Stimmung zu bringen, um…
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Was ist autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die darauf abzielt, durch selbstinduzierte körperliche und geistige Entspannung eine tiefere Entspannung zu erreichen. Es wurde vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz in den 1920er…
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Was ist eine geführte Meditation?
Eine geführte Meditation ist eine Form der Meditation, bei der man sich von einer Stimme leiten lässt, die Anweisungen gibt und beruhigende Worte spricht. Sie wird oft von einem Audioleitfaden…
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Lucides Träumen – der Reality-Check
Reality-Checks sind eine wichtige Technik beim Erlernen des luciden Träumens. Sie helfen dabei, festzustellen, ob du dich in einem Traum oder in der Realität befindest. Wenn du sie regelmäßig durchführst,…
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Lucides Träumen – das Traumtagebuch
Ein Traumtagebuch zu führen ist ein wichtiger Schritt, um Lucides Träumen zu erlernen. Es hilft dabei, deine Träume besser zu verstehen und dich daran zu erinnern, wenn du träumst. Hier…
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Lucides Träumen lernen in 7 Tagen
Lucides Träumen oder Klarträumen ist die Fähigkeit, während des Träumens zu erkennen, dass man träumt, und das Bewusstsein zu behalten, um das Traumerlebnis aktiv zu beeinflussen. Es gibt verschiedene Techniken,…
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Lucides Träumen
Lucides Träumen ist eine Technik, bei der man im Schlaf bewusst wird, dass man träumt. Im Gegensatz zu normalen Träumen, in denen man oft passiv ist und sich den Ereignissen…
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Tantra und Meditation – was ist der Unterschied?
Die Gemeinsamkeit von Tantra und Meditation liegt darin, dass sie beide spirituelle Praktiken sind, die dazu dienen, das Bewusstsein zu erweitern und die Verbindung mit dem Göttlichen zu vertiefen. Beide…
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Was ist Tantra?
Tantra ist eine Praxis und Philosophie, die ihren Ursprung im alten Indien hat und sich auf die Erforschung der Spiritualität und des Bewusstseins konzentriert. Es gibt viele verschiedene Strömungen des…
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Ausrüstung zum Meditieren
Zum Meditieren benötigt man im Grunde genommen keine spezielle Ausrüstung. Hier sind jedoch einige Gegenstände, die dazu beitragen können, eine angenehme Meditationspraxis zu schaffen: Meditationskissen oder -bank: Diese Gegenstände können…
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LSD und Meditation
LSD, auch bekannt als Lysergsäurediethylamid, ist eine synthetische Substanz, die zur Familie der psychedelischen Drogen gehört. LSD wird normalerweise in Form von kleinen Papierstücken (Blottern) oder in flüssiger Form eingenommen.…
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Psilocybin und Meditation
Psilocybin ist eine psychedelische Substanz, die in verschiedenen Pilzarten vorkommt. Es wird seit Jahrhunderten von verschiedenen indigenen Völkern in Südamerika und Mexiko verwendet, um spirituelle Erfahrungen zu erzeugen. Psilocybin gehört…
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DMT und Meditation
DMT ist eine psychedelische Substanz, die von verschiedenen indigenen Völkern in Südamerika in ihren rituellen Praktiken verwendet wird. DMT ist ein starkes Halluzinogen und kann zu intensiven Erfahrungen führen, die…
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Ayahuasca
Ayahuasca ist eine pflanzliche Mischung, die seit Jahrtausenden von indigenen Völkern im Amazonasgebiet für rituelle und spirituelle Zwecke verwendet wird. Ayahuasca wird oft als “Medizin” bezeichnet und enthält verschiedene Pflanzen,…
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Drogen und Meditation
Es gibt einige Anhaltspunkte dafür, dass psychedelische Drogen wie LSD, Psilocybin, DMT und Ayahuasca bei der Meditation hilfreich sein können, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen und spirituelle Erfahrungen zu intensivieren.…
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Was ist Zen-Meditation?
Eine Zen-Meditation, auch bekannt als Zazen, ist eine Meditationspraxis, die auf der Zen-Philosophie und der buddhistischen Tradition basiert. Die Zen-Meditation konzentriert sich auf die Achtsamkeit und das bewusste Atmen, um…
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Meditieren in 1 Minute – jetzt sofort
Eine kurze und einfache Meditationsübung, die du jetzt ausprobieren kannst, während du diesen Artikel liest, ist die Achtsamkeitsmeditation. Hier sind die Schritte: Setze dich bequem hin und richte deine Aufmerksamkeit…
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Der Unterschied zwischen Yoga und Vipassana
Yoga und Vipassana sind zwei verschiedene Praktiken, die jedoch viele Ähnlichkeiten aufweisen. Hier sind einige der Hauptunterschiede zwischen Yoga und Vipassana: Ziel: Das Ziel von Yoga ist es, den Körper…
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Geh-Meditationen
Eine Geh-Meditation ist eine Form der Meditation, die sich auf das Gehen konzentriert, um den Geist und den Körper zu beruhigen und zu entspannen. Im Gegensatz zu traditionellen Meditationen, bei…
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Waldbaden als Meditation
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine japanische Praxis, die als eine Art der Meditation in der Natur angesehen wird. Die Praxis des Waldbadens besteht darin, Zeit in einem Wald…
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Was sind aktive Meditationen?
Eine aktive Meditation ist eine Form der Meditation, die sich von traditionellen stillen Meditationen unterscheidet, da sie den Körper aktiviert und es den Praktizierenden ermöglicht, Energie freizusetzen und sich auszudrücken.…
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Gibberish Meditation nach Osho – Eine aktive Meditationstechnik
Erfahre, was die Gibberish-Meditation ist und wie sie von Osho praktiziert wurde. Entdecke, wie diese aktive Meditationstechnik funktioniert und welche Vorteile sie bietet.
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Nadabrahma Meditation nach Osho
Die Nadabrahma Meditation nach Osho ist eine aktive Meditation, die darauf abzielt, die Energie im Körper zu erhöhen und das Bewusstsein zu erweitern. Diese Meditation wurde von Osho, einem indischen…
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Die Kundalini Meditation nach Osho
Die Kundalini Meditation nach Osho ist eine aktive Meditation, die darauf abzielt, die Kundalini-Energie im Körper zu erwecken und den Körper und Geist zu reinigen. Diese Meditation wurde von Osho,…
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Dynamische Meditation nach Osho
Die Dynamic Meditation von Osho ist eine kraftvolle und transformative Praxis, die darauf abzielt, den Körper zu reinigen, negative Emotionen freizusetzen und die Energie im Körper zu erhöhen. Diese aktive…
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Was sind aktive Meditationen?
Aktive Meditationen nach Osho sind eine Form der Meditation, die körperliche Bewegungen, Atmung und emotionale Ausdrucksformen kombinieren, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Diese Form der…
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Wer war Osho?
Osho, auch bekannt als Bhagwan Shree Rajneesh, war ein indischer spiritueller Lehrer und Guru, dessen Einfluss auf die Meditation im Westen nicht zu unterschätzen ist. Seine Lehren betonten die Bedeutung…
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Meditieren lernen – jetzt sofort und in 30 Minuten
Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Wenn du ein Anfänger bist und gerade erst mit der…
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Meditieren lernen – zuhause in 5 Tagen
Meditation kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Wenn du ein Anfänger bist und gerade erst mit…
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“Das Wunder der Achtsamkeit” von Thich Nhat Hanh
In "Das Wunder der Achtsamkeit" vermittelt Thich Nhat Hanh tiefe Einsichten in Achtsamkeitspraxis und Mitgefühl. Der Autor zeigt, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann, und betont die transformative Kraft des gegenwärtigen Moments. Ein inspirierendes Werk für inneren Frieden.
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“Das weise Herz” von Jack Kornfield
"Das weise Herz" von Jack Kornfield vermittelt Meditation, Achtsamkeit und liebevolle Güte durch klare Anleitungen und persönliche Geschichten. Mitgefühl, Akzeptanz und Vergebung stehen im Fokus für eine ganzheitliche Reise zur inneren Ruhe und Selbstentdeckung.
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“Die Praxis der Achtsamkeit” von Bhante Henepola Gunaratana
"Die Praxis der Achtsamkeit" von Bhante Henepola Gunaratana führt in die Vipassana-Meditation ein. Die Essenz: bewusst mit Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umgehen. Achtsamkeit im Moment, losgelöst von Bewertung. Liebevolles Mitgefühl für Selbst und andere. Ein Tor zur inneren Klarheit."
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“Die Kunst des Lebens: Vipassana-Meditation” von William Hart
"Die Kunst des Lebens: Vipassana-Meditation" von William Hart vermittelt die Essenz der Vipassana-Praxis. Achtsamkeit auf den Atem, den Körper und Gedanken führt zur Selbsterkenntnis und Gelassenheit. Impermanenz wird erkannt, liebevolle Güte gepflegt. Stressabbau, Bewusstseinserweiterung und Mitgefühl sind die Früchte dieser tiefgreifenden Meditation.
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5 Bücher über Vipassana
Hier sind fünf der besten Bücher über Vipassana-Meditation mit einer kurzen Zusammenfassung zu jedem Buch: “The Art of Living: Vipassana Meditation” von William Hart – In diesem Buch beschreibt William…
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Yoga und Vipassana
Yoga und Vipassana sind zwei spirituelle Praktiken, die aus verschiedenen Traditionen stammen, jedoch ähnliche Ziele und Techniken teilen. Beide Praktiken sind darauf ausgerichtet, das Bewusstsein zu erweitern, den Geist zu…
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Was kostet Vipassana?
In der Regel ist die Teilnahme an einem Vipassana-Meditationsretreat kostenlos. Die meisten Vipassana-Meditationszentren und -organisationen weltweit bieten ihre Kurse und Retreats auf Spendenbasis an. Das bedeutet, dass die Teilnehmer am…
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Die Geschichte der Vipassana-Meditation
Die Vipassana-Meditation ist eine der ältesten Meditationstechniken der Welt und hat ihren Ursprung im Buddhismus. Sie geht auf die Lehren des Buddha zurück, der vor mehr als 2500 Jahren in…
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Wie meditiert der Dalai Lama?
Der Dalai Lama, das geistliche Oberhaupt der tibetischen Buddhisten, praktiziert seit seiner Kindheit Meditation und hat seine Meditationspraxis im Laufe der Jahre verfeinert und vertieft. Seine Meditationspraxis ist stark von…
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Wer hat Vipassana erfunden?
Die Technik der Vipassana-Meditation geht auf die buddhistische Tradition zurück und wird seit über 2.500 Jahren praktiziert. Es ist nicht bekannt, wer genau die Technik “erfunden” hat, da sie im…
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Wer war Goenka?
S.N. Goenka (1924-2013) war ein indischer Geschäftsmann und Vipassana-Meditationslehrer, der für seine bedeutende Rolle bei der Verbreitung der Vipassana-Meditation in der westlichen Welt bekannt ist. Er wurde in Myanmar (ehemals…
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Ist Vipassana gesund?
Die Vipassana-Meditation hat viele Vorteile für die psychische und körperliche Gesundheit und wird von vielen Menschen als eine wertvolle Praxis angesehen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Hier…
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Ist Vipassana eine Sekte?
Vipassana-Meditation ist keine Sekte, sondern eine spirituelle Praxis, die auf den Lehren des Buddha basiert. Es gibt verschiedene Organisationen, die Vipassana-Kurse anbieten, wie die internationale Organisation “Vipassana Meditation Center” und…
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Wie lange dauert Vipassana?
Die Dauer der Vipassana-Meditationskurse variiert je nach Veranstaltungsort und Organisation. Die meisten Vipassana-Kurse dauern mindestens zehn Tage und sind auf einen intensiven und systematischen Lernprozess ausgerichtet. Während dieser Kurse verbringen…
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7 positive Effekte von Vipassana
Was sind die positiven Effekte davon, wenn man Vipassana macht? Hier ist eine Übersicht. Achtsamkeitspraxis: Vipassana-Meditation lehrt Achtsamkeit, indem sie sich auf die Atembewegungen und Körperempfindungen konzentriert. Diese Praxis fördert…
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Kann man Vipassana auch nur an einem Wochenende machen?
Vipassana-Meditation ist eine Praxis, die Zeit und Geduld erfordert, um ihre volle Wirkung entfalten zu können. Es ist unwahrscheinlich, dass man die Technik in nur einem Wochenende vollständig erlernen kann.…
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Welche Philosophen haben meditiert?
Für viele Meditierende bedeutet Vipassana eine langsam wachsende spirituelle Einsicht in die Welt und in das Selbst. Also eine Art philosophische Einsicht, die nicht im Diskurs entsteht, sondern direktes Erkennen…
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Vipassana zuhause üben?
Kann man Vipassana zuhause machen? Ja, Vipassana-Meditation kann zu Hause geübt werden. Die Technik erfordert keine spezielle Ausrüstung oder Einrichtung und kann in einer ruhigen und störungsfreien Umgebung durchgeführt werden.…
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Welche Meditationen gibt es?
Meditation ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten von vielen Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird. Es gibt verschiedene Arten von Meditation, die sich in Technik, Zielsetzung und Philosophie unterscheiden.…
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Ist Vipassana gefährlich?
Die Vipassana-Meditation ist im Allgemeinen nicht gefährlich, und viele Menschen profitieren von dieser Praxis, indem sie Achtsamkeit, Klarheit und innere Ruhe entwickeln. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass jeder…
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Warum dauert Vipassana 10 Tage?
Das Vipassana-Retreat dauert traditionell 10 Tage, weil diese Zeitspanne als angemessen betrachtet wird, um die grundlegenden Prinzipien der Vipassana-Meditation zu erlernen und zu vertiefen. Die folgenden Gründe tragen dazu bei,…
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Philosophische Erkenntnisse bei Vipassana
Eine Vipassana-Meditation kann zu verschiedenen philosophischen Erkenntnissen führen, da sie dazu beiträgt, das Verständnis von sich selbst, anderen und der Welt um einen herum zu vertiefen. Einige der möglichen philosophischen…
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Ablauf einer 10-tägigen Vipassana-Meditation
Ein 10-tägiges Vipassana-Meditations-Retreat ist eine intensive Erfahrung, die darauf abzielt, die Teilnehmer in die Praxis der Vipassana-Meditation einzuführen und ihnen dabei zu helfen, Achtsamkeit, Selbstreflexion und innere Ruhe zu entwickeln.…
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