Aktive Meditationen nach Osho sind eine Form der Meditation, die körperliche Bewegungen, Atmung und emotionale Ausdrucksformen kombinieren, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Diese Form der Meditation wurde von dem indischen spirituellen Lehrer Bhagwan Shree Rajneesh, auch bekannt als Osho, entwickelt und ist seit vielen Jahren ein wichtiger Bestandteil seiner Lehren.
Die Aktive Meditation von Osho wurde als Antwort auf die Schwierigkeit vieler Menschen entwickelt, sich bei der stillen Meditation zu konzentrieren. Anstatt sich nur auf den Atem oder einen bestimmten Fokus zu konzentrieren, bietet die aktive Meditation eine Möglichkeit, den Körper zu bewegen und die Atmung zu nutzen, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Es gibt viele verschiedene Arten von aktiven Meditationen nach Osho, aber sie alle teilen ähnliche Merkmale. Die meisten Aktiven Meditationen sind in mehrere Phasen unterteilt und erfordern, dass der Meditierende sich auf bestimmte Bewegungen und Atmung konzentriert. Einige der bekanntesten Aktiven Meditationen nach Osho sind:
- Dynamic Meditation: Diese Meditation umfasst fünf Phasen, darunter rhythmisches Atmen, Körperbewegungen, Schreien und Tanzen. Die Idee ist es, die Energie im Körper zu erhöhen und negative Emotionen freizulassen.
Hier ist ein ausführlicher Artikel über die Dynamic Meditation. - Kundalini Meditation: Diese Meditation umfasst vier Phasen, darunter Körperbewegungen, Atmung und Gesang. Die Idee ist es, die Kundalini-Energie im Körper zu aktivieren und den Körper und Geist zu reinigen.
Hier ist ein ausführlicher Artikel über die Kundalini Meditation. - Nadabrahma Meditation: Diese Meditation umfasst zwei Phasen, in denen der Meditierende sich auf die Atmung und die Wiederholung eines Mantras konzentriert. Die Idee ist es, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Hier ist ein ausführlicher Artikel über die Nadabrahma Meditation. - Gibberish Meditation: Diese Meditation umfasst eine Phase des „Gibberish“, bei dem der Meditierende nonsensische Worte spricht, um den Geist von der kritischen Stimme im Kopf zu befreien und die Emotionen zu lösen.
Hier ist ein ausführlicher Artikel über die Gibberish Meditation.
Aktive Meditationen nach Osho können für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sein und bieten eine alternative Möglichkeit, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Sie können auch hilfreich sein, um Stress abzubauen und negative Emotionen freizulassen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Art von Meditation nicht für jeden geeignet ist und dass es ratsam sein kann, mit einem erfahrenen Lehrer zu meditieren, um die richtige Technik und Praxis zu erlernen.